blog – Adam ANTMANN

#Blog Adam Antmann – Unilaterální/jednostranné cviky

V tréninku bychom neměli opomínat i unilaterální/jednostranné cviky. Proč? Tyto cviky nám totiž mohou dobře posloužit při budování silného středu těla, zlepšit naši stabilitu a sílu. Málokdo ale umí tyto cviky provést správně. Například u výpadu, viz. fotka,na které výše zmíněný výpad předvádí můj dlouholetý klient Honza, nejde pouze o[…]

Více ... »