Pohybové programy

Jsou vytvářeny individálně na základě potřeb klientů.

 

Pohybové programy jsou soubory specifických cvičebních jednotek, které jsou sestavovány na základě diagnostik a průběžných změn. Obvykle se jedná o úzkou spolupráci trenéra a fyzioterapeuta.

V praxi většinou dělíme typy (spolupráce) do třech úrovní na rehabilitaci a sportovní a kondiční trénink.

  • Příklad:  ako to môže vyzerať – aké športy to obsahuje – miesta kde všade sa to môže odohrávať – trénerí prechádzajú naším vlastným vzdelávacím systémom a sú v úzkej spolupráci s našimi fyzioterapeutmi a výživářmi
    1. Osobní trénink v prostorách kanceláře, bydliště, oblíbeného sportoviště, našeho sportoviště (venkovní/vnitřní,malé/velké, luxusní/jednoduché), ulice (brusle), přírody (běh)

V aktuální nabídce – více viz www:

      1. INDOOR: fitness, plavání, basketbal, volejbal, gymnastika, aerobik, tanec (street dance), jóga, lezení, bojová umění
      2. OUTDOOR: beach volejbal, streetball, inline bruslení, cyklistika, lyžování, snowboarding

… v rámci osobních tréninků základní vstupní analýza (1a+b)

  • SEKUNDÁRNĚ
    1. Sparring partner – například vyjede si s vámi na kole, vyzvete ho na utkání v tenise
    2. Osobní trénink pro děti – s rozšířenou nabídkou sportů + všeobecné zaměření
    3. Kurz základního posilování (například 3 týdny). Například pro dvě kamarádky, které spolu chtějí pravidelně chodit cvičit, ale neví jak a pak plánují chodit samy bez trenéra.
    4. Příprava na sportovní soutěž. Například pro manažera, který se chce zúčastnit firemního turnaje ve squashi ale neumí ho.
      1. V budoucnu i více profesionální zaměření
    5. Příprava na talentové zkoušky na školy se sportovním zaměřením.
    6. Soustředění (vícedenní blok)
    7. Rodinné cvičení (matka + dítě, táta + syn) – vybrané sporty
    8. Skupinové tréninky (např. 5 lidí kruhový trénink, aerobik, jóga)
    9. Nespecifická sportovní příprava a jiné programy (např. někdo se chystá na hory, nebo surfovat..)
    10. Lyžařské a SNB zájezdy (i letní sporty)
    11. VIP nabídka – trénink s vybraným sportovním klubem (např. basketbal extraliga USK Praha – kondiční trénink), nebo sportovcem (atletika – Roman Šebrle)