Pohybové programy

Pohyb šitý na míru. Kdykoli, kdekoli a s kýmkoliv

Pohybové programy SPARRING PARTNERS vznikají na základě vašich potřeb, cílů a možností. Kombinujeme odbornou diagnostiku, osobní přístup a spolupráci trenéra s fyzioterapeutem. Vytváříme funkční, pestré a smysluplné tréninkové jednotky, které odpovídají vašemu zdravotnímu stavu, sportovní úrovni i prostředí, kde se rádi hýbete.

Jak programy fungují?

Na začátku je vždy diagnostika a osobní konzultace. Následně navrhneme pohybový plán – může být rehabilitační, kondiční nebo sportovně-výkonnostní.

Přihlížíme ke sportu, který děláte, ke konkrétním omezením nebo cílům a volíme prostředí i trenéra, který vám bude nejlépe vyhovovat.

Co nabízíme?

Pohybové programy mohou mít různé podoby:

Individuální trénink kdekoliv

Trénink v kanceláři, doma, na sportovišti, v našem gymu nebo v přírodě.

Specifické sportovní programy

  • INDOOR: fitness, plavání, basketbal, volejbal, gymnastika, aerobik, tanec, jóga, lezení, bojová umění
  • OUTDOOR: běh, beach volejbal, streetball, inline, cyklistika, lyže, snowboard

Sparring partner

Společné sportovní aktivity s odborným dohledem – např. výjezd na kole, tenisový zápas, trénink v přírodě nebo jiná sportovní výzva.

Osobní trénink pro děti

Zaměřený na všestrannost, pohybovou hravost a rozvoj základních dovedností.

Kurz základního posilování

Několikatýdenní vedený kurz, který vás naučí bezpečně a efektivně cvičit v posilovně i mimo ni.

Příprava na sportovní soutěž

Individuální nebo týmová příprava na turnaje, soutěže nebo vrcholové akce.

Příprava na talentové zkoušky

Komplexní příprava ke zkouškám na sportovně zaměřené školy (gymnázia, FTVS, SŠ, konzervatoře).

Soustředění a vícedenní bloky

Tematicky zaměřené intenzivní bloky tréninků doma nebo v zahraničí.

Rodinné cvičení

Společný pohyb s dětmi a partnery – zábava, propojení, motivace.

Skupinové tréninky

Veřejné nebo uzavřené skupiny, které sdílejí společný cíl a motivaci.

Nespecifická pohybová příprava

Výšlap, túra, přechod hor, paddleboarding nebo třeba surfing – sport není jen o tělocvičně.

VIP nabídka

Trénink s profesionálním týmem, sparringem nebo elitním sportovcem v rámci domluvené spolupráce.

Klíčové otázky

  • KDO programy vede?
  • KDE tréninky probíhají?
  • KOLIK to stojí?
  • PROČ to děláme?

Programy vytvářejí naši trenéři a fyzioterapeuti ve vzájemné spolupráci. Každý klient je svěřen odborníkovi, který nejlépe odpovídá jeho potřebám, zvolenému sportu a cíli. Zohledňujeme odbornost, osobní přístup i možnost dlouhodobé spolupráce.

Tréninky probíhají tam, kde je to nejefektivnější a nejpohodlnější – ve Sparring Point Fingerka, Sparring Point Hloubětín, na UK FTVS, nebo kdekoli jinde dle dohody: doma, venku, na hřišti, nebo i v zahraničí.

Cena se odvíjí od typu programu, frekvence a místa konání.

Základní tréninková jednotka (60 minut) začíná na: 1 000 Kč
Speciální programy, kurzy nebo výjezdy jsou kalkulovány individuálně.

Věříme, že pohyb má mnoho podob – a každá z nich může být cestou ke zdraví, radosti nebo lepšímu výkonu. Dáváme lidem možnost hýbat se tam, kde jim to vyhovuje, s trenéry, kterým důvěřují, a s plánem, který má hlavu a patu. Každý program je jiný, ale cíl je stejný: být v pohybu, který posouvá.