Konzultační činnost
Rovnováha, výkon a spokojenost. Nejen ve sportu
Zdravý životní styl není jen o jídle a pohybu, ale i o tom, jak myslíme, plánujeme a zvládáme každodenní výzvy. Nabízíme konzultace, které pomohou klientům najít rovnováhu, řídit svůj čas, pracovat se stresem a efektivně si nastavovat priority.
Čerpáme z bohaté praxe, sportu, vzdělávání i vlastních zkušeností s osobním rozvojem.
Zdravý životní styl
Základy, které ovlivní celý váš den
Pomůžeme vám nastavit každodenní režim tak, aby podporoval vaše zdraví, energii i psychickou pohodu. Společně najdeme jednoduché kroky, jak vylepšit spánek, jídlo, pitný režim nebo pohyb – bez přetížení a bez stresu.
Sportovní výkon a tréninkový proces
Efektivní trénink začíná plánem
Poradíme vám, jak si trénink správně rozvrhnout, jak kombinovat různé typy zatížení a jak vyhodnocovat pokrok. Pomáháme sportovcům i rekreačním cvičencům, kteří chtějí trénovat chytře – nejen tvrdě.
Time & Task management
Jak mít čas na to, co je důležité
Společně se podíváme na to, jak si lépe organizovat den, práci i odpočinek. Naučíme vás, jak efektivně plánovat, určovat priority, pracovat s energií a zvládat náročné dny bez zahlcení.
Podpora, prioritizace, empatie
Když potřebujete směr, strukturu nebo pochopení
Žádná aplikace vás nenaučí, jak zvládat nejistotu, tlak nebo nejasné cíle – ale člověk ano. Nabízíme konzultace, které jsou víc než plán – jsou o tom, že vám někdo naslouchá, dává zpětnou vazbu a pomáhá vám poskládat si priority tak, abyste se cítili lépe a jistěji.
Klíčové otázky
Naši konzultanti jsou členové týmu SPARRING PARTNERS, kteří mají za sebou zkušenosti z oblasti sportu, výuky, organizace a vedení lidí. Všichni prošli dlouhodobým výcvikem, mají osobní zkušenosti s výzvami i změnami – a především umí předávat to, co opravdu funguje. Konzultace můžeme doplnit o spolupráci s trenéry, fyzioterapeuty nebo výživovými poradci, pokud je to potřeba.
Služby poskytujeme ve Sparring Point Fingerka, Sparring Point Hloubětín a v prostorách UK FTVS, případně online. Dle dohody je možné konzultace vést i v jiném prostředí – v kanceláři, venku nebo formou výjezdu za klientem.
Cena standardní individuální konzultace (60 minut): 1 000 Kč
V případě dlouhodobější spolupráce či skupinové konzultace se cena domlouvá individuálně.
Dobře víme, že změna nezačíná klikou v posilovně, ale v hlavě. Konzultace vnímáme jako cestu, jak pomoci lidem ujasnit si své cíle, překonat chaos a nastavit systém, který funguje. Ať už chcete zvládnout každodenní shon, zlepšit trénink nebo najít nový směr – jsme tu pro vás.
Mgr. Jan Hrabík
